05 · Ressourcement & Élan
Revenir avec de l’élan
40 expériences pour se déconnecter, se ressourcer et retrouver son élan, à vivre seul, en couple, en famille ou entre amis.
La promesse
Si vous jouez le jeu de ces expériences, vous reviendrez avec davantage d’énergie, de sérénité et de légèreté et la capacité de tenir le cap jusqu’à la fin de l’année.
Quatre territoires à traverser
Corps & Énergie
Remettre le corps en mouvement et installer un rituel qui tient, jusqu’à la clef de la régularité.
Relations & Convivialité
Renouer avec les autres : écoute, gratitude, et les recettes « magiques » à partager.
Réflexion & Leadership
Prendre du recul sur ce qui compte vraiment et préparer un cap de rentrée clair.
IA, Futur & Sens
Interroger sa place à l’heure de l’IA : ce qu’elle fera mieux, et ce qu’elle ne remplacera jamais.
La grammaire du carnet
- La consigne : ce que l’on vit
- Le bénéfice : ce que l’on y gagne
- Pourquoi ça marche : l’explication qui éclaire
- La question du coach : celle qui creuse sous la consigne et que l’on emporte avec soi
Un carnet illustré, à lire, à imprimer ou à garder près de soi.